רוצה לקבל טיפים שווים?
את מוזמנת לקבל במייל דיוור בנושאי הנקה, שינה, חינוך והורות לפי תאריך הלידה של הילד/ה, כך שתקבלי רק מה שרלוונטי עבורך (מבטיחה שלא חופרת)
Breastfeeding preparation
הכנה להנקה בהריון
במהלך ההיריון ישנה תחושה כזו… של מסע. מסע שנדמה שהשיא שלו מגיע בלידה… אז זהו – שלא!
אומנם הלידה, היא ללא ספק פסגה בתהליך הזה של הבאת חיים לעולם…. אבל זו רק תחילת הדרך בחלק המשמעותי והחשוב באמת – האימהות. הסטטיסטיקה מדברת על כך, שכל אישה שלישית שרוצה להניק לא מניקה, בסופו של דבר בגלל אתגרים שניתן היה למנוע!
אני מזמינה אותך ללמוד, להתכונן, להבין ולקבל ידע וכלים כדי לצלוח את אתגרי ההנקה בקלות, ליהנות מתהליך ההנקה והאמהות ולהיות אמא מ(ע)ניקה.
אני מאמינה שאמא טובה היא אמא שטוב לה וזה הערך העליון שמנחה אותי. אני כאן כדי ללוות אותך עם כל הניסיון המקצועי שצברתי לאורך שנים, לצד הניסיון האישי שלי כאמא. אשמח לעזור לך ללמוד איך להניק, להציע לך ארגז של כלים וידע, ולהפוך את ההנקה לחוויה כייפית ונעימה. אשמח להיות לצידך ולאפשר לך להיות רגועה ובטוחה, ולחוות סיפוק בחוויית האימהות הראשונה שלך.
אני ממליצה לעבור הכנה להנקה עד שבוע 35 ולא לחכות לרגע האחרון.
מה האפשרויות שלי?
סדנה דיגיטלית
הסדנה כוללת 18 שיעורים במגוון נושאים ומרכזת את כל המידע שאת צריכה לשעות והימים הראשונים.
ההדרכה משלבת סרטוני הדגמה עם תינוקות אמיתיים ועוד שלל אמצעי המחשה שיקלו עליך את הלמידה ומחולקת לשיעורים קצרים, לפי נושאים כך שתוכלי לצפות בה בחלקים וכן, לחזור לשיעורים ספציפיים בקלות לפי הצורך.
בסדנה הדיגיטלית תוכלי לצפות בזמן ובקצב שלך והיא כמובן זמינה לצפייה כמה פעמים שתרצי וללא הגבלת זמן!
עלות הסדנה: 495 ₪ במקום 595 ₪
תכנית אמא מ(ע)ניקה
התוכנית שתכין אותך להנקה ולהורות כבר במהלך ההיריון.
כחלק מהתוכנית תקבלי את כל הידע הנדרש לך לקראת תהליך ההנקה וההורות, כולל הדגמות והתאמות אישיות עבורך.
התוכנית כוללת:
– מפגש הדרכה פרונטלי בקבוצה אינטימית יחד עם בן זוגך, במסגרת המפגש יוקדש זמן אישי בפרטיות לכל זוג. (לפני הלידה).
– סדנה דיגיטלית: הכנה להנקה לנשים בהריון.
– סדנאות דיגיטליות לתקופה של לפני הלידה.
– מוצר עזרה ראשונה לאתגרים לא צפויים.
– קבוצת וואטסאפ לתמיכה ושאלות
בכל הקורסים הדיגיטליים תוכלי לצפות בזמן ובקצב שלך והיא כמובן זמינה לצפייה כמה פעמים שתרצי וללא הגבלת זמן!
עלות התוכנית: 1,985 ₪ במקום 2,662 ₪
תכנית אמא מ(ע)ניקה 360°
התוכנית המקיפה שתכין אותך באופן מושלם להנקה ולהורות כבר במהלך ההיריון.
כחלק מהתוכנית תקבלי את כל הידע הנדרש לך לקראת תהליך ההנקה וההורות, כולל הדגמות והתאמות אישיות עבורך.
התוכנית כוללת:
– מפגש הדרכה פרונטלי בקבוצה אינטימית יחד עם בן זוגך, במסגרת המפגש יוקדש זמן אישי בפרטיות לכל זוג. (לפני הלידה).
– סדנה דיגיטלית: הכנה להנקה לנשים בהריון.
– סדנאות דיגיטליות לתקופה של לפני הלידה.
– סדנאות דיגיטליות לשנה הראשונה.
– מוצר עזרה ראשונה לאתגרים לא צפויים.
– קבוצת ווטסאפ לתמיכה ושאלות.
– מפגשי זום שבועיים לשאלות (למשך חודשיים לאחר הלידה).
בכל הקורסים הדיגיטליים תוכלי לצפות בזמן ובקצב שלך והיא כמובן זמינה לצפייה כמה פעמים שתרצי וללא הגבלת זמן!
עלות התוכנית: 3,940 ₪ במקום 5,313 ₪
רוצה יותר?
ליווי דולה
הכולל הכנה להנקה לנשים בהריון
מבחינתי, ליווי כדולה בתהליך ההכנה והלידה שלך, זו לגמרי שליחות בה השאיפה הכי חשובה היא לעזור ליכולות הטבעיות של הגוף לתמוך בתהליך הלידה, הן מבחינה רגשית, הן מבחינה פיזית. האג’נדה שלי היא לספק לך חווית לידה טובה, רגועה ונינוחה.
מה כולל הליווי שלי כדולה:
מעטפת שלמה שכוללת:
– קורס הכנה ללידה פרונטלי.
-קורס הכנה להנקה פרונטלי.
– מפגש הכנה אישי.
– ייעוץ הנקה לאחר הלידה, ליווי צמוד לפני, בזמן ואחרי הלידה.
– מגוון סדנאות דיגטליות אשר ילוו אותך לאורך הדרך:
סדנת מתיחות ואיזונים להריון וללידה, סדנת הכנה להנקה, סדנת הורות ראשונית/אח חדש מגיע, סדנת שפת התינוקות, וסדנת עיסוי תינוקות.
מחפשת משהו אחר?
להתכונן להורות בזמן שלך
הכנה להנקה בהיריון מעניקה לך שקט, ודאות וביטחון לקראת הימים הראשונים עם תינוקך: הבנה ברורה מה צפוי לקרות בגוף, מה התינוק צריך, ואיך לתרגם ידע לפעולות פשוטות בזמן אמת. במקום להגיע לרגע הלידה עם סימני שאלה, תגיעי מוכנה עם תוכנית שמותאמת אליך ועם כלים שיעזרו לך להתחיל בטוב, להתחבר לתינוק, ולהרגיש שאת זו המובילה את הסיטואציה. אחרי שנים רבות של ניסיון, ואלפי זוגות שעברו אצלי הכנה להנקה בהיריון, אשמח ללוות גם אותך בצורה אישית ומעשית, כדי שתגיעי מוכנה, רגועה, בטוחה בעצמך ויודעת מה לעשות בכל מצב שתיתקלי בו לאחר הלידה.
הכנה להנקה בהיריון: מה צריך לדעת?
הכנה להנקה בהיריון מתחילה בבניית תמונה ברורה של תהליך ההנקה, יחד עם מבט מפוכח על מסע ההנקה – ועל כל מה שיכול לפגוש אותך בדרך. תלמדי לזהות סימני רעב מקדימים, להבין מה נחשב תקין ולמה חשוב לשים לב – ולהגיע להנקה הראשונה שלך עם ביטחון, גם כשמסביב יש הרבה “רעשי רקע”.
הימים הראשונים שלאחר הלידה – בבית החולים, במלונית ולאחר מכן גם בבית -הם לרוב אינטנסיביים ומלחיצים. לבחירות שתעשי כבר בשעות הראשונות, יש השפעה של ממש על המשך הדרך להנקה מיטיבה ומיטבית, עבור התינוק ועבורך.
לכן, ההכנה להנקה הנעשית בתקופת ההיריון כוללת גם כלים מעשיים: מה לעשות ביום הראשון ומה לעשות בשבוע הראשון, איך לבקש עזרה בזמן הנכון, ואיך לשמור על כיוון גם כשהסביבה מציפה, כולל תרגול עדין של עור לעור כדי לחזק את החיבור וההתחלה.
כדי לחזק את ייצור החלב ולשמור על זרימה טבעית של תהליך ההנקה, חשוב לדעת איך פועל המנגנון המופלא הזה: להבין מראש את האיזון הנדרש בין תדירות ההנקה והמנוחה, את ההיגיון שמאחורי כמויות החלב, ומה צריך לעשות כדי לקדם הנקה יעילה, בטוחה ונוחה לך ולתינוקך. את כל זה נלמד יחד בתקופת ההכנה, בזמן ההיריון – ובעיקר, ברוגע וללא לחץ מיותר.
איך העבודה איתי יכולה לעזור לך בהכנה להנקה בהיריון?
אם לא הכרנו עדיין, אז נעים מאוד: אני מעיין אלמגור, אשת מקצוע בתחום ההריון, ההנקה וההורות שמבינה ומכירה את האימהות לעומק על כל שלביה. אני מדריכת הנקה מוסמכת, דולה, יועצת שינה ומנחת הורים בעלת ניסיון רב, כך שאני מכירה היטב את הרגעים הקטנים שיכולים להפוך לים של שאלות. אני יודעת לזהות בדיוק איפה את עומדת ומה הן תחושותיך: מה מפחיד, מה מבלבל, ומה ירגיע וייתן לך ביטחון כבר עכשיו.
בין אם זו לידה ראשונה ובין אם לא – תמיד יש תהיות, שאלות ואי-ודאות שיכולות בקלות להפוך ללחץ מיותר. את הלחץ הזה אפשר לפרק כבר בתקופת ההיריון עם מענה בהיר, עם התאמות אישיות אליך, עם כל הידע שאת זקוקה לו – והכי חשוב, עם אותו שילוב בין רוך, דיוק ונוכחות מרגיעה.
את הנוכחות הזאת אני יודעת להביא במינון הנכון – כזו שלא מציפה ולא יוצרת עומס יתר אלא עושה סדר, מסבירה בגובה העיניים ונותנת תחושה שיש לך על מי להישען. תמיד נשלב ידע תיאורטי עם הדרכה מעשית, תוך מתן דגש לחשיבות המגע הראשון עם תינוקך, אותו מגע יקר ערך שירגיע, יחבר ויבנה את הקשר הכה משמעותי הזה כבר מההתחלה.
אני כאן בשבילך, החל מהסבר ברור ושקוף לגבי מבנה הסדנה, העלויות והאפשרויות שמתאימות לך – ועד לכל שאלה שתעלה אצלך בכל שלב שהוא; מה שחשוב במיוחד לנשים בהיריון הראשון.
אימהות היא אירוע משנה חיים, לידה ראשונה היא מאורע מכונן, ותינוק ראשון בבית הוא ככל הנראה הדבר המופלא ביותר שתחווי במעגל החיים. לפני שאת הופכת לאם, את ראויה להכוונה הכי אנושית, מקצועית ובהירה, שתלווה אותך יד ביד עד לרגעים המאושרים ביותר בחייך. את מוזמנת להשאיר כאן פרטים, ואשמח לחזור אליך לשיחת היכרות.
הכנה להנקה בהיריון עם מעיין אלמגור: מה שחשוב לך לדעת
שירות | מה מקבלת בפועל? | מחיר |
סדנה דיגיטלית | 18 שיעורים מוקלטים, הסברים לשעות ולימים הראשונים, סרטוני הדגמה, צפייה מתי שנוח לך וללא הגבלת זמן. | 495 ₪ (במקום 595 ₪) |
תוכנית אימא מעניקה | סדנת הכנה דיגיטלי, ובנוסף: מפגש הכנה להנקה פרונטלי בקבוצה אינטימית עם בן הזוג עם מידע נובף וכלים ישומיים לפני הלידה + חלק אישי שבוא אאבחן אתגרים אישייפ, אבחן את השד, אתאים לך משאבה וכו’+ סדנת דיגטלית הכנה להורות ראשונית + אח חדש מגיע למשפחה + מוצר עזרה ראשונה לאתגרים לא צפויים + קבוצת וואטסאפ לתמיכה ושאלות ללא הגבלת זמן | 1,985 ₪ (במקום 2,662 ₪) |
תוכנית אימא מעניקה 360 | כל מה שבתוכנית אמא מעניקה, ובנוסף חבילת 9 סדנאות דיגיטליות לשנה הראשונה (כולל שינה תינוקות, מעבר למוצקים, שאיבות ומשאבות, התפתחות תינוקות, עיסוי תינוקות ועוד) + מפגשי זום שבועיים למשך חודשיים לשאלות ותמיכה רחבה לאורך הדרך. | 3,940 ₪ (במקום 5,313 ₪) |
יתרונות ההנקה – לאם ולתינוק
- חיזוק מערכת החיסון של התינוק – חלב האם מעביר לתינוק נוגדנים ורכיבי חיסון בזמן אמת, המסייעים בהגנה מפני מחלות וזיהומים בשנות החיים הראשונות.
- תמיכה בהתפתחות מיטבית – ההנקה תורמת להתפתחות המוח, מערכת העצבים והיכולות הקוגניטיביות של התינוק, ומספקת לו תזונה המותאמת בדיוק לצרכיו המשתנים.
- הפחתת סיכונים בריאותיים לתינוק – תינוקות יונקים נמצאים בסיכון נמוך יותר לאלרגיות, דלקות אוזניים, בעיות נשימה ואף מוות בעריסה.
- הרגעה ושיפור השינה – הנקה מסייעת להרגעת כאב ומצוקה, מקלה על ההרדמה ומעבירה לתינוק הורמונים התומכים בשינה טובה יותר.
- זמינות ונוחות מרבית – חלב האם זמין תמיד, בטמפרטורה המתאימה וללא צורך בהכנה, ציוד מיוחד או התארגנות מורכבת מחוץ לבית.
- חיסכון כלכלי ומשפחתי – ההנקה חוסכת אלפי שקלים ברכישת פורמולה, בקבוקים וציוד נלווה, וכן זמן המושקע בהכנה, ניקוי וסטריליזציה.
- החלמה טובה יותר לאחר הלידה – ההנקה מסייעת לכיווץ הרחם לאחר הלידה ותורמת לחזרת הגוף לתפקוד תקין.
- תרומה לבריאות האם לטווח הארוך – נשים מניקות נהנות מהפחתת הסיכון למחלות שונות, ובהן סרטן השד והשחלות, סוכרת ואוסטאופורוזיס.
- חיזוק הקשר הרגשי – ההנקה מעודדת קרבה, ביטחון והתקשרות בין האם לתינוק, ותורמת לרווחה הרגשית של שניהם.
- תמיכה ברווחת האם – ההנקה מסייעת בהפחתת הסיכון לדיכאון לאחר לידה, תורמת להוצאה אנרגטית מוגברת ולכן תומכת בירידה במשקל ומספקת לאם תחושת מסוגלות וחיבור לתינוקה.
טעויות נפוצות בהכנה להנקה בהיריון - וכיצד לפתור אותן?
נשים רבות מגיעות לשלב ההנקה במצב של חוסר ודאות וחשש מפני הצפוי. נכון, תמיד יש אתגרים – אבל כל אתגר שיעמוד בפניך ייפתר מהר יותר כאשר מאחוריך הכנה מוקדמת, כזו המבוססת על ידע עדכני, ניסיון ותוכנית עבודה.
הטעות הנפוצה | למה זה קורה בפועל? | הפתרון של מעיין אלמגור |
ללמוד רק אחרי הלידה | עומס, עייפות ושינויים הורמונליים מקשים על קליטת מידע. | הכנה יסודית עוד בהיריון, שמספקת ידע וביטחון מראש. |
להיסחף בגלל לחץ במחלקת יולדות | סביבה אינטנסיבית עלולה לזרז החלטות, במיוחד סביב מתן בקבוק ותחליפי חלב בקבוק. | שילוב בן הזוג כעוגן תומך, שמזכיר את התהליך בזמן אמת. |
לקבל כאב כמצב רגיל | טכניקת הנקה דורשת דיוק, לפעמים יש צורך בהתאמה אישית על מנת להימנע מכאב ומקשיים בחיבור התינוק לשד. | אבחון מוקדם והדרכה מדוייקת, כולל טכניקות למבני שד שונים (פטמות שטוחות/שקועות, שדיים קטנים גדולים) ואיתור אתגרים צפויים. |
לקנות ציוד יקר בלי התאמה | שוק גדול יוצר בלבול ורכישות ספונטניות, שלא תמיד נכונות | הכוונה מקצועית והתאמת ציוד אישית, כולל התאמה של משאבה למבנה השד והצרכים שלך. |
להישאר לבד אחרי החזרה הביתה | התינוק משתנה מדי יום, ולכן באופן טבעי כל הזמן עולות שאלות בהתאם לשלב שבו את ותינוקך נמצאים | ליווי רציף לשנה הראשונה, קבוצת תמיכה, מפגשי זום וסדנאות המשך יעניקו לך ביטחון, רוגע וידע רלוונטי בכל שלב ושלב. |
כשרואים את התמונה כך, קל לבחור הכנה שמקדמת רוגע וביטחון. אם חשוב לך להגיע מוכנה באמת ולהימנע מאתגרים מיותרים – אשמח להעניק לך את כל הידע המעמיק, העצות החשובות וה”טיפים” הקטנים והגדולים בצורה מסודרת, דרך מפגשי הכנה שייסעו לך לעלות על מסלול מדויק ובטוח לעבר הנקה מוצלחת מהרגע הראשון.
שאלות נפוצות על הכנה להנקה בהיריון
למה לעשות הכנה להנקה כבר בהיריון?
לאחר הלידה את עייפה , מוצפת כאובה והפניות ללמידה כמעט ואינה קיימת. הנקה היא דבר טבעי שאינו בא בטבעיות ולכן דורש ידע מקדים. הכנה מוקדמת מאפשרת לך להגיע עם תוכנית פעולה ושפה ברורה, ולנהל את התקשורת מול הצוות בבית חולים באופן יעיל וברור בהרבה – כך שיחד עם בן זוגך תוכלי לקבל החלטות נכונות ולהגיע רגועה ללידה ולימים שלאחריה וחשוב לא פחות להימנע מטעויות ואתגרים מיותרים. בנוסף, הכנה מקדימה תאפשר לך לנצל בחוכמה את העזרה של היועצת הנקה בבית החולים, בנוסף, הליווי הצמוד גם לאחר הלידה יתנו לך את המענה והביטחון שאת זקוקה להם, בכלל זה הכוונה בהתאמה אישית אליך.
האם בן הזוג צריך להשתתף בהכנה להנקה?
בן הזוג הופך לחלק מרכזי בתהליך: הוא לומד את החומר, מבין את המשמעות של הנקה והורות, ועוזר לך לשמור על רצף ותמיכה במחלקה, במלונית (אם תשהו בה), ובהמשך הדרך, בבית. כשיש שותפות אמיתית, קל יותר ליישם החלטות ולזכור את כל המידע בזמן אמת. מוזמנת ליצור עימי קשר ולקבל את כל המידע וההסברים ללא כל התחייבות.
מהם היתרונות של הנקה שמצדיקים השקעה בהכנה מוקדמת?
להנקה יתרונות חיסוניים ובריאותיי הן לתינוק והן לאם המניקה, היא יוצרת ביטחון ומסייעת בהרגעה של התינוק, כמ כן, חוסרת הרבה מאוד כסף בשנה הראשונה על תחליפי חלב ועוד.
מה כוללת תוכנית ההכנה המקיפה, “אימא מעניקה 360”?
זו מעטפת שמתחילה בהיריון ונמשכת אחרי הלידה, עם ליווי מעשי, תרגול והדרכה שוטפת, יחד עם קבוצת וואטסאפ ומפגשים לאחר הלידה למענה על כל שאלה שעולה עם הזמן. בתהליך הזה תקבלי ידע, כלים פרקטיים, תמיכה, ותחושה שיש מי ש”מחזיק” את התהליך ונמצא איתך באמת לאורך הדרך.
האם ההכנה להנקה מתאימה גם להיריון שני או לאחר ניתוח קיסרי?
ההכנה מתאימה גם להיריון חוזר, כי כל חוויה שונה וכל תינוק שונה. במקרים של ניתוח קיסרי, אשמח להתאים לך מראש תרגול ותכנון, כדי שתגיעו מוכנים לכל תרחיש.
אני מעיין אלמגור, ואני כאן בשבילך.
אחרי שקראת כיצד הכנה להנקה בהיריון בונה ביטחון, סדר ויכולת פעולה כבר מהימים הראשונים – ברור מדוע חשוב והכרחי להגיע מוכנה, עם הבנה של התהליך, איך להימנע מאתגרים ועם הרבה תמיכה שממשיכה גם אחרי החזרה הביתה. אם גם לך חשוב להתחיל את הדרך כשאת רגועה יותר ומוכנה יותר לחוויה הענקית והמופלאה של הורות לתינוק חדש – השאירי כאן פרטים ואחזור אליך עם המלצה אישית למסלול שיתאים לך ביותר.