הכנת הגוף ללידה והכנסת תנועה ואיזון לאורך החיים שלך היא קריטית למהלך לידה תקין מאוזן ובריא.
אני מזמינה אותך ואת המלווה / בן הזוג / בת הזוג שלך לצפות בסדנת אונליין בנושא תנועה ובאלנס בהריון ובלידה לנשים וזוגות בהריון.
התנועה והאיזונים הנכונים שיש לבצע במהלך ההיריון הם שיאפשרו לתת בסיס טוב לתינוק שלכם בתהליך הלידה. באמצעות המתיחות, התנועה והאיזונים שנלמד נאפשר לשרירים לרצועות ולרקמות להיות בריאים ומאוזנים יותר מה שיתמוך בתהליך הלידה.
בכך שנטפל במצב הפיזיולוגי של האמא נאפשר מקום אידאלי לעובר.

כיצד הסדנה תסייע לך בזמן ההריון:
1.הקלה על כאבי גב
2. הקלה במקרים של כאבי ראש חוזרים
3. איזון שרירים ורקמות שתומכות ברחם
4.מסייע בשינה
5. איזון שרירי ריצפת האגן
6. מאפשר מרחב מקסימלי לעובר לנוע ולהיות במצג ראש מכופף

כיצד הסדנה תסייע בזמן הצירים והלידה:
1. תרגילים שייסעו בכאב שאינו מאוזן בזמן הצירים
2. איזונים שיפנו ויאזנו את מהלך הלידה תוך כדי תנועה
3. פינוי מרחב לתינוק בתעלת הלידה -לפי שלבי הלידה.
4. כלים לקידום הלידה בצורה מאוזנת ולא התערבותי

הפרקים בסדנה:
1. הקדמה כולל מתיחות ותרגילים בהריון
2. תרגיל איזון -1
3. תרגיל איזון-2
4. תרגיל איזון -3