את בהיריון? בשעה טובה
הלידה מתקרבת? ואת בוודאי מתרגשת ועם זאת גם חוששת.
למרות שלהיות אמא זו הגשמת חלום, כמעט תמיד יש גם קצת חששות מגודל האחריות.
אנחנו הופכות להיות אמהות ברגע, ללא הדרכה. רגע אחד אנחנו עדיין בהריון ולפני שהספקנו לעכל את חווית הלידה אנחנו צריכות לתפקד כשאנחנו עייפות, כאובות והורמונליות.
אין ברירה, התינוק שלך צריך לאכול!
נכון שלא היית עולה על רכב ללא מורה לנהיגה ולימודי תיאוריה? כי התוצאה היא תאונת דרכים וודאית!
כך גם בהנקה: ידע תיאורטי וליווי אישי צמוד עד שתצברי ניסיון וביטחון – יעזרו לך להצליח בהנקה!
למי התכנית מתאימה?
- לאמהות בהריון ולידה ראשונה או חוזרת
- נשים עם ניסיון או ללא ניסיון בהנקה
- לנשים שההנקה חשובה להן ורוצות להניק בהצלחה מהרגע הראשון
עם מה תצאי מהתוכנית?
תקבלי מעטפת עשירה של מידע ותמיכה צמודה לפני הלידה ומייד אחריה
תקבלי כלים וידע שיסייעו לך להפחית כאבים ואתגרים מיותרים
התכנית היא פרטנית ומותאמת לצרכים הייחודיים שלך ושל בן זוגך
לדעת שעשית הכל כדי להצליח בהנקה ולתת את הטוב ביותר לתינוק שלך.
מה מחכה לך בתכנית הליווי?
הכנה להנקה והורות ראשונית/חוזרת
1. הדרכות דיגיטליות המרכזות את כל המידע שאת ובן זוגך, צריכים לשעות והימים הראשונים בלי לחסוך אף פיסת מידע (הכנה להנקה והכנה להורות ראשונית/אח חדש מגיע).
2. הקורסים מחולקים לשיעורים קצרים, לפי נושאים, כך שתוכלי לצפות בחלקים ולחזור לשיעורים ספציפיים בקלות לפי הצורך לפני ואחרי הלידה
3. ההדרכות משלבות סרטוני הדגמה עם תינוקות אמיתיים ועוד שלל אמצעי המחשה שיקלו את הלמידה.
פגישה סמוך ללידה
1. הפגישה מתקיימת בביתך או בבית היולדות. במהלך הפגישה נחבר בין הידע התיאורטי שרכשת לפני הלידה לבין הפרקטיקה עם התינוק.ת החדש.ה.
2. נתאמן בחיבור התינוק לשד, דיוק טכניקת ותנוחת ההנקה, נבנה תוכנית מדויקת המתאימה לכם בהתאם למצבך, למצב התינוק/ת ולמצב ההנקה.
3. אדגים ואתן לכם מגוון כלים שיסייעו לכם בתחילת הדרך כגון איך להרגיע את התינוק/ת, להקל על גזים ולהרדים.
4. חשוב לציין שמועד הפגישה גמיש (אפילו כמה שעות לאחר הלידה) ויקבע בהתאם לצורך, לדחיפות ולרצון שלך.
ליווי לאחר הלידה
1. ליווי צמוד למשך 3 חודשים מהלידה, זמינות מלאה ומענה לכל שאלותיך בשיחת טלפון או בהודעות וואטסאפ.
2. פגישת יעוץ הנקה חוזרת אצלי בקליניקה (בצפון תל אביב) או בזום לבחירתך
3. גישה ל-8 סדנאות דיגיטליות ממוקדות עם מידע וכלים שילוו אותך בכל השלבים במהלך השנה הראשונה כגון:
-יעוץ שינה
-שאיבות ומשאבות
-שפת הסימנים לתינוקות
-מעבר למוצקים
הנקה וחזרה לעבודה
ועוד....
תכנית “אמא מ(ע)ניקה” תבטיח לך שעשית הכל כדי להצליח בהנקה,
ללא רגשות אשם ומורכבויות שניתן למנוע על ידי התנהלות, ליווי ותמיכה צמודה ממני לכל אורך הדרך.
התוכנית תקנה לך ביטחון, ידע וכלים מתאימים בכל שלב
איך מתקדמים? משאירים פרטים
נעים להכיר...
שמי מעיין אלמגור, אמא לאיתן ואור מתגוררת בצפון תל אביב, מדריכת הנקה מוסמכת, מנחת הורים ויועצת שינה. שותפה בפיתוח משאבת חלב ייחודית בחברה בינ”ל בתחום ההנקה – AnnaBella, מפתחת שיטת “אמא מ(ע)ניקה”, מרצה ומנחה סדנאות שונות להורים ולהורים שבדרך.
אתן שאלתן ואני עניתי...
כמעט בכל ייעוץ הנקה, אני שומעת את התסכול מהחוויה של “אם הייתי יודעת לפני”, “איך לא מלמדים את זה בהכנה ללידה”, “אם רק מישהו היה אומר לי לפני שיש כזה דבר לפני הלידה”, היה נחסך כל כך הרבה סבל…
הנקה היא פעולה טבעית, שלא באה בטבעיות, וככזו היא מצריכה למידה, ידע וכלים.
ברגע שהתינוק שלך מגיח לאוויר העולם, את נדרשת להניק, אין זמן ללמוד או להתרגל לרעיון… פשוט “לקפוץ למים” ולהתחיל להניק!
חשוב שתדעי, שבהנקה, טעות גוררת טעות, כך שאם לא תתנהלי בצורה מדויקת מהרגע הראשון, את עלולה לחוות קשיים, כאבים, מורכבויות ועוד חוויות לא נעימות ומתסכלות שניתן להימנע מהם.
זכרי, שהנקה לא אמורה לכאוב או להוות מקור לסבל – להפך! ההנקה צריכה להיות חוויה טובה ומעצימה מהרגע הראשון.
בהכנה להנקה, תקבלי מידע מהימן, תדעי מה לעשות בכל רגע נתון, תדעי מה תקין ומה לא, למה עליך לצפות ואיך להתמודד במצבים שונים שבהם תיתקלי בשעות והימים הראשונים לאחר הלידה.
ההדרכה מרכזת את כל המידע שאת צריכה לשעות והימים הראשונים, בלי עודפי מידע שיציפו אותך סתם, ובלי לחסוך ממך אף פיסת מידע שעשויה להיות קריטית לאחר הלידה.
הסדנה כוללת 18 שיעורים במגוון נושאים בהם:
- יתרונות וחשיבות ההנקה לאם ולתינוק
- כל מה שצריך לדעת על הנקה בשעות וביממות הראשונות
- דגשים לחיבור נכון של התינוק לשד ותנוחות הנקה שונות
- כיצד תדעי שההנקה יעילה ומספקת לתינוק
- אתגרים ומשמעויות של היממה השלישית
- איך נמנעים מגודש ופצעים וכיצד מטפלים
- נורות אדומות וטעויות נפוצות בהנקה
- שילוב בקבוק ומוצץ בצורה נכונה
- איך תבחרי משאבה שמתאימה לך
- מה כדאי לקנות (ובעיקר מה לא!)
- התמודדות עם מבנים פיזיולוגים שונים – פטמות שטוחות/שקועות
- סכרת הריון והנקה
- ניתוחים פלסטיים בשד
- הנקת תאומים ועוד…
חד משמעית לא! מדובר בהמון מידע, שמועבר בבת אחת ויש גבול לקשב שיש לאדם ממוצע (ופרט לאישה בהריון מתקדם), ולכן הדרכה לייב תמיד תהיה קצרה יותר ותכיל פחות מידע ופחות הסברים על אף שהם ק-ר-י-ט-י-י-ם להצלחה שלך.
מאחר שההדרכה בנויה מהרבה שיעורים קצרים (כמה דקות כל שיעור) היא מאוד קלה לצפייה ולא כבדה כמו סרט של 3 שעות… כך שתוכלי לצפות בקצב שלך ולחזור על כל שיעור כמה ומתי שתרצי.
בעבר הייתי מעבירה את ההדרכה גם פרונטלי וגם בזום וזה הוכח כהרבה פחות מוצלח. אם במקרה יישארו לך שאלות שלא קיבלו מענה בסוף ההדרכה, תוכלי לשאול באופן אישי ואענה בשמחה.
בעבר נשים חיו בקהילות “שבטיות”, קיבלו תמיכה גדולה יותר ולמדו אחת מהשנייה.
היום, כל אחת לעצמה… אנחנו לא רואות נשים אחרות מניקות תינוקות בני כמה שעות או ימים ולכן, אין באמת ממי ללמוד.
נוסף על כך, רשתות מוצפות באינפורמציה חלקית, ולעיתים רבות לא מדויקת, מה שעלול להטעות ולבלבל אותנו.
זה נכון שכמעט בכל מחלקה היום יש יועצות הנקה.
יש להביא בחשבון שהזמינות של יועצות ההנקה מאוד מוגבלת, מאחר והן מועטות ביחס לכמות היולדות ולכן, הייעוץ לא מספק, נותן מענה חלקי ולפעמים אף מבלבל מפני שאינו רציף ולעיתים מועבר על ידי יותר מיועצת הנקה אחת.
ככל שתביני מראש מה את צריכה לעשות – כך תוכלי למקסם את עזרתן של היועצות בבית היולדות.
אני מאוד ממליצה שבן הזוג, או המלווה שלך, יהיו שותפים לתהליך ויצפו גם הם בהדרכה ויגיעו למפגשים הפרונטליים, מאחר שהמלווה מהווה גורם תמיכה משמעותי מאוד לאחר הלידה ולכן חשוב שידע את הדברים כמוך ויוכל לתמוך ולסייע לך.
ברור, ההדרכה מתאימה לנשים בהיריון ראשון ללא כל רקע, לנשים בהריון חוזר שחוו קשיים ורוצות חוויה מתקנת ולנשים שהניקו בהצלחה ורוצות רענון וכלים נוספים שלא הכירו על אף הניסיון שלהן בהנקה
זו תפיסה של הרבה מאוד נשים, אך היא שגויה בבסיסה, כיוון שאת נדרשת להתחיל להניק ממש לאחר הלידה, יועצת הנקה לרוב לא מגיעה מיד לאחר הלידה ויעברו שעות רבות (במקרה הטוב) או ימים ארוכים עד שתפגשו. זהו זמן שיכול להיות קריטי מאוד להמשך ההנקה שלך.
בנוסף, הפניות שלך ללמידה של משהו חדש תהיה הרבה פחות טובה כאשר תהיי עייפה, כאובה ומוצפת לאחר הלידה.
עלות ההדרכה משקפת את הניסיון, המקצועיות, הידע וההכשרה שאני רוכשת לאורך השנים.
הערך והכלים שהסדנה תעניק לך, יקרים מפז ובלתי ניתנים להערכה כספית.
יתרה מזאת, ההדרכה תחסוך לך, כסף רב, שתיאלצי לשלם על משחות, רפידות טיפוליות, ייעוצי הנקה ותחליפי חלב….
עם זאת, חשוב לי, שכל אישה תוכל ליהנות מההדרכה, מהידע והכלים שאני מעניקה, כי לפני הכל, זו השליחות שלי, ולכן אם את מרגישה שאין באפשרותך לרכוש אותה, צרי עמי קשר טלפוני ונמצא יחד דרכים יצירתיות שיאפשרו לך ליהנות ממנה.
ישנן נשים, שההנקה אצלן תצלח בקלות ויש כאלו שפחות.
הנקה מוצלחת, מושפעת ממספר גורמים לא מבוטל, לצערי, על רובם אין לנו שליטה.
הלמידה והידע, הן הערך המשמעותי ביותר עבורך.
מטרת התכנית היא, לסייע לך לזהות את האתגרים שכן נמצאים בשליטתך וכך יגברו הסיכויים שההנקה תתחיל חלק ועם מינימום קשיים אם בכלל.
המפגש שלאחר הלידה, יסייע לךלהגביר את תחושת הביטחון בבהנקה, במהלכו תוכלי לתרגל הנקה טובה ולקבל מענה לאתגרים ייחודיים שלא ניתן היה להיערך אליהם מראש.
בסיום התכנית את כבר תדעי ש...
עשית הכל כדי לתת לתינוק שלך את הטוב ביותר
ההורות שלכם טובה ורגועה
את אמא נינוחה ושמחה
והכי חשוב – התינוק שלך מאושר ובריא!
סיפורם של עינבר בן ומאיה רימון (גבעתיים)
במהלך ההריון התלבטתי הרבה על נושא ההנקה, הרגשתי שאני רוצה לנסות להניק אבל נורא פחדתי, הרגשתי שאני קלולסית, חסרת כל ידע והבנה בעולם הזה, שמעתי סיפורים קשים מחברות ולא היה לי ברור איך אני צולחת את זה. התחלתי לחשוב על ליווי כלשהו, על יועצת הנקה אחרי הלידה שתעזור לי במידה ואתקשה.
אבל הפרסום של מעיין על תכנית ליווי של גם גם, לפני ותוך כדי ואחרי, תפס אותי במקרה והרגיש לי מאוד הגיוני. ומעבר להגיוני, משהו באינטואיציה הרגיש לי נכון ומדויק, שמעיין תהיה נכונה לי. החיבור עם מעיין אכן קרה אחרי חמש דקות של שיחת טלפון, כבר באמצע השיחה הבנתי שאני רוצה אותה איתי. האינטואיציה שלי הייתה כל כך חזקה, מעיין נתנה לי כבר מההתחלה את התחושה שאפשר לסמוך עליה במיליון אחוז – ברמה המקצועית וברמה הרגשית. היא הסבירה לי למה כל כך חשוב להתכונן לפני, כמה חשוב שיהיה את אשת הקשר המקצועית בזמינות מלאה כי מדובר בנושא שעלול להיות “חירומי”, כמה חשוב שתהיה דמות אחת, אובייקטיבית, מקצועית ועם ניסיון.
אחרי הרבה חשיבה ולבטים החלטנו, אני ובן זוגי, ללכת על תכנית הליווי של מעיין. חשוב לציין שההתלבטות הייתה אמיתית, זה לא הסתכם בשיחה או שתיים בנינו, ואפילו אמרתי למעיין בשלב מסוים ש”בואי נישאר בייעוץ רגיל אם צריך”. אבל מעיין התעקשה, ולא ממקום שיווקי, להפך, היא התעקשה לנסות לגרום לי להבין שהנקה זה דבר שדורש ואפילו מחייב – הכנה מראש. היא דיברה עם שנינו מספר פעמים, הקדישה לזה לא מעט זמן כדי לנסות ולהתאים לנו במדויק את מה שנכון לנו (ואני אומרת “לנו” כי מעיין, בצדק, כל כך חיברה את בן הזוג שלי לעניינים, מה שהתברר כאחד הדברים הכי חשובים שקרו בכל התהליך הזה, כי התמיכה וההבנה שלו בזמן אמת הייתה הכרחית).
מספר חודשים אחרי הלידה ואני יכולה להגיד בלב שלם שבלי מעיין – לא הייתי מניקה.
החל מההכנה להנקה (שגיליתי שזה הדבר הכי חשוב שצריך לעשות לפני הלידה) דרך ליווי הכי צמוד שאפשר לדמיין בימים שאחרי, כולל פגישות חירום, טלפונים, הודעות ושיחות בכל יום בשבוע, מעיין לא ויתרה לי והאמינה בי שאני מסוגלת. ההנקה אצלי באה עם קשיים אדירים, זו הייתה מלחמה יומיומית ועבודה של 24/7 בדבר הזה. מעיין “עלתה” בשנייה על נושא רפואי דחוף שהיה עם התינוקת שלי, ליוותה אותי בכל מסלול ההנקה, ענתה לטלפונים ממני שהיא שומעת רק בכי (שלי ושל התינוקת) ונשארה מלאה בסבלנות, הבינה מתי אני רק צריכה עידוד ומתי אלה מקרי החירום שבהם היא ישר אמרה לי להיכנס לאוטו ולבוא אליה. היא הדריכה ולימדה וליוותה אותי במלוא הבטחון והאמונה בי. ברמת הטכניקה, ברמת המוטיבציה, ברמת האמונה בעצמי ובחיבור עם התינוקת שלי – עד שפתאום, זה עבד!
מעיין נתנה לי את הביטחון, הכלים, הדרכים להתגבר כל הקשיים שההנקה מביאה עמה. היא הרימה אותי ברגעי הבכי והשבירה ושמחה איתי ברגעי הניצחון וההצלחה.
אין לי המלצה יותר חמה, נכונה, מדויק, וחכמה מלשריין ליווי של מעיין כמה שיותר מוקדם ❤️
ההמלצות שלכן עליי...
